Wist je dat je hormonen al lang voordat je de menopauze bereikt beginnen te veranderen?
Oestrogeen en progesteron moeten in je lichaam met elkaar in evenwicht zijn. Maar vanaf je 40ste verandert je hormoonhuishouding: de aanmaak van oestrogeen en progesteron neemt langzaam af. Progesteron daalt als eerste en daarna ook de oestrogeen. De onderlinge verhoudingen van onze hormonen beginnen te schommelen en onvoorspelbaar worden en dit kan al ruim voor de menopauze voor klachten zorgen.
Wat voor klachten kunnen dit zijn?
Deze klachten kunnen erg verschillen en variëren per persoon. Sommige vrouwen voelen zich soms blij en de volgende dag voelen ze zich verdrietig of boos. Anderen kunnen erg moe zijn, zelfs na goed te hebben geslapen. Maar ook andere klachten beïnvloeden je dagelijkse leven zoals concentratieproblemen, aankomen in gewicht, slaapproblemen of plotselinge opvliegers. Deze klachten zijn allemaal te wijten aan een verandering in je hormoonhuishouding.
Zo kan een daling van progesteron klachten geven als
- Onregelmatige of uitblijvende menstruatie
- Prikkelbaarheid
- Een hoger stressgehalte
- Angstige gevoelens
Een daling van oestrogeen kan klachten geven als
- Opvliegers
- Huid en haar kan slapper en dunner worden
- Minder soepele spieren en gewrichten
- Vaginale droogheid
- Toename van je buikvet
Gelukkig zijn er manieren om deze hormonale schommelingen te begrijpen en ermee om te gaan. Van veranderingen in levensstijl en dieet tot hormoontherapie en natuurlijke remedies, er zijn verschillende manieren die kunnen helpen om de klachten te verminderen en je weer beter te laten voelen. Dus, als je jezelf herkent in dit verhaal, schroom dan niet om contact op te nemen. Samen maken we een plan om je hormonen weer in balans te krijgen en je te helpen een gezonder en gelukkiger leven te leiden.